Az előző, 11.  Derűhozó praktikában a mértékkel fogyasztott csokoládé élethosszabbító, egészségmerőző, és nem utolsó sorban, derűre hangoló hatásáról volt szó. De nemcsak étellel, hanem itallal is segíthetünk a lelki egyensúly fenn- és megtartásában.

12. Derűhozó praktika: Igyál jókedvre hangoló gyógyteákat!

Közismert a különböző gyógynövények egészségre gyakorolt hatása. De nemcsak a testi, hanem a lelki bajokra, illetve azok megelőzésére, a jókedv, jó közérzet fenntartására is alkalmas sok gyógynövényből készült forrázat, tea.

Lássuk (a teljesség igénye nélkül) a legismertebbeket, egyben a legkönnyebben beszerezhetőket:

Citromfű (Melissa officinalis)

A finom, citromos illatú, könnyen szaporítható és tartható, gyorsan elterjedő, üdezöld növény ismert és kedvelt teaalapanyag. A frissen szedett vagy a drogériákban, patikákban található szárított leveleiből készített teája ideg- és szívnyugtató, görcsoldó (pl. menzesz, migrén esetén) hatású. Sikerrel alkalmazható a lehangoltság és a depresszió elmulasztására is. Mindemellett citromlé ízesítésére is kiváló és akár desszerteket, salátákat is díszíthetünk vele.

Finom illata a szúnyogokra riasztó hatással van, így kertbe, balkonládába telepítve nyári estéken ebben is segíthet.

Levendula (Lavandula angustifolia)

A levendulát mindenki ismeri, főként a molyűző illata miatt. De nem csak ezért hasznos. A levendulából készült tea és ital idegerősítő-, nyugtató-, altató-, vérnyomáscsökkentő-, menstruációs- és gyomorgörcs oldó hatású. De emellett tisztítja és lecsendesíti a gondolatokat és hatásos hangulatingadozások ellen, ezáltal támogatja a testi-lelki harmóniát…

Akinek pedig mindez nem elég: kertben más növény mellé ültetve távol tartja a levéltetveket.

Sőt, régen az eladósorban lévő lányok szárított levendulavirággal teli zsákocskát rejtettek a dekoltázsukba a biztos udvarló reményében. Az álmoskönyv szerint pedig levendulával álmodni gyengéd ragaszkodást jelent, aki pedig levendulaillattal álmodik annak kellemes élményben lesz része.

A gyógyteák jókedvre is hangolhatnak...

Orbáncfű (Hypericum perforatum)

Latin  nevében a „perforatum” arra utal, hogy a levelében található illóolajtartók miatt perforáltnak, „lyukacsosnak” tűnnek a hajtásai.

Már az ókor óta közismert hangulatjavító hatású teája, de napjainkban már kapható tabletta és kapszula formában is.

A benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően serkenti a tobozmirigy éjszakai melatonin-termelését és így segíti elő a pihentető alvást. Kiváló nyugtatószer, a depresszióknál az egyik legtöbbet alkalmazott természetes szer.

De sikerrel használják ideges szívpanaszoknál is. Talán ezért volt alkalmas a középkorban ördögűzésre is...

Használatánál arra kell ügyelni, hogy egyes fogamzásgátlók hatását csökkentheti, valamint kúraszerűen fogyasztva fényérzékennyé teheti a bőrt (márpedig a napfény jókedvre hangoló hatása is fontos!).

Bors(os)menta (Mentha × piperita)

Egyszer egy ismerősöm azt mondta: „ A menta, ha fázol, felmelegít, ha meleged van, lehűt, ha lehangolt vagy, felvidít, ha jókedved van, megtartja.”

Az  biztos, a menta az egyik legsokoldalúbban alkalmazható gyógynövényünk. Könnyen termeszthető, gyorsan elterjed (kiirthatatlan), jó illata van és a friss, illetve a szárított levelei kiválóan alkalmasak tea készítésére.

A belőle készített főzet a simaizom-görcsök oldásán (pl. menstruációnál) túl, alkalmas a gyomor- és a bélrendszer nyálkahártyájának nyugtatására is. De nemcsak a szervekre hat így. A lelki „görcsöket” is oldani tudja és kis mennyiségben fogyasztva ellazít, segít az elalvásban is (nagyobb mennyiségben felpörgethet).

Összefoglalva: a jókedvre hangoló pár szem csokoládét egy-két bögre felvidító gyógyteával leöblíteni.

A gyógynövények testi-lelki hatásaik megismerhetők a „Házipatika otthonra” c. sorozatunkból is.

Szerző: Jóba Katalin  (Pozitív Nap)