Ne kérjünk bocsánatot akkor:
1. Ha korán lefekszünk. Soha nem tartozunk bocsánatkéréssel senkinek azért, mert időben nyugovóra térünk. Az alvás nagyon fontos az egészség, az egészség pedig a boldogság szempontjából, úgyhogy minél többet szunyókálunk, annál jobb lesz nekünk. Az egész napos hajtás után a testüknek szüksége van arra, hogy kikapcsolhasson, és bőven elég, ha mi tisztában vagyunk ezzel - mások meg nyugodtan csúfolódhatnak a szokásainkon. Ne érdekeljenek.
Emlékszel még, hogy még arra a 9 pontra, ami hozzájárul ahhoz, hogy a bhutáni emberek legyenek a legboldogabbak a világon? Nos, a sok alvás is köztük van.
2. Ha szabadságot veszünk ki. Sajnos a mai világban már szinte bűn elmenni pihenni, hiszen mindig van olyan munka, amit ránk testálhatnak, amit el kell végezni, ami nem várhat és így tovább. Pedig ennek nem kellene így lennie! A pihenéshez - ugyanúgy, ahogy a fentebb már említett alváshoz - mindenkinek joga van, ráadásul a napnál világosabb, hogy egy semmittevéssel vagy aktív, de mégis pihentető programokkal töltött időszak után sokkal, de sokkal jobban tudunk teljesíteni a munkahelyünkön. Sőt, boldogabbak is vagyunk.
3. Ha valamire nemmel válaszolunk. Bevállalnál még egy kis túlórát? Megcsinálnád ezt helyettem? Tudnál segíteni? NEM. Ha úgy érezzük, már túl sok terhet cipelünk a hátunkon, vagy valaki olyan fordul hozzánk, aki addig levegőnek nézett minket, ne féljünk kimondani a bűvös szót, ne féljünk visszautasítani. Ne legyünk mártírok és áldozatok, inkább álljunk ki magunkért. Meglátjátok, nem fog lesújtani rátok az ég haragja azért, mert néha mertek nemet mondani.
4. Ha lezárunk egy rossz barátságot. Nincs mese, távozniuk kell azoknak a barátoknak, ismerősöknek az életünkből, akik csak ártanak nekünk, és nem előre visznek, hanem inkább visszafele húznak. Ne feledjük, ha megszabadulunk tőlük, az nem azt mutatja, hogy rossz és önző emberek vagyunk! Egy negatív kapcsolat nem más, mint kimeríthetetlen stresszforrás - idegeskedésre, veszekedésre pedig senkinek sincs szüksége.
5. Ha nem válaszolunk egy levélre, üzenetre rögtön. Biztosan többekkel előfordult már, hogy fejmosást kaptak azért, mert nem reagáltak azon nyomban egy e-mailre, egy FB-üzenetre, vagy bármi másra.Természetesen vannak olyan fontos dolgok, amik nem tűrhetnek halasztást, de hadd ne kelljen már minden egyes pillanatban lesben állnunk a számítógép, laptop és telefon előtt arra várva, mikor érkezik valami, amire válaszolni lehet. Nem szégyen, ha kicsit kikapcsoljuk a kütyüket és magunkkal, a családunkkal foglalkozunk!
6. Ha egyedül akarunk lenni. Semmi kivetnivaló nincsen abban, ha szükségünk van néhány magányos órára ahhoz, hogy feltöltődjünk, átgondoljuk a dolgokat. Bár az ember társas lény, az egyedüllét valóságos csodát tehet vele: ilyenkor sokkal tisztábban látjuk a dolgokat, képesek vagyunk koncentrálni, kicsit magunkba nézni.
7. Ha magunkat helyezzük az első helyre. Sokan önző dolognak tartják, ha mindent onnan nézünk, nekünk jó-e vagy sem, de ha nem visszük túlzásba és igyekszünk közben másokra is gondolni, akkor ne adjuk fel ezt a jó szokást. Ha másoknak előbb segítünk, mint magunknak, ha mások képességeit többre értékeljük, mint a sajátjainkat, akkor előbb-utóbb lelkileg beteggé válunk és ismerőseink, barátaink is elpártolnak tőlünk. Mert az, hogy hogyan viszonyulunk saját magunkhoz, mindig, minden külső szemlélő számára nyilvánvaló.
Pozitív Nap
Forrás: huffingtonpost.com és Pozitív Nap
