1. Kelj fel korán! Igen, tudjuk, hogy hétvégén mindenki szeret sokáig aludni. Nem azt mondjuk, hogy kelj fel hajnali ötkor, de ne heveréssz az ágyban 10-ig, 11-ig, mert semmi hasznod nem lesz belőle. Figyeld meg: ha korábban kelsz föl, egész nap sokkal tevékenyebb, frissebb lesz az agyad, több dologra vagy képes, míg a hosszú lustálkodás után alig tudsz majd életet verni magadba. 

2. Hagyj időt a hobbidra! Ha szerencsés vagy, hétvégén nem kell dolgoznod, így van időd, hogy szakíts néhány percet, órát arra, amit kedvtelésből szeretsz csinálni. Hódolj egy régi szenvedélyednek, vagy ismerj meg egy új hobbit - a lényeg, hogy éreztesd magaddal, nem mindig kötelességet kell teljesítened!

3. Légy aktív! A pihenés ne az legyen, hogy lemész sétálni a ház elé vagy tévézel egész hétvégén, hanem próbáld meg valami erőteljesebb dologgal felrázni a tested és a lelked! Ismerj meg különböző pörgős sportokat, menj kirándulni - a siker elengedhetetlen feltétele, hogy hagyd, hogy újra és újra felpezsdüljön a véred!

4. Légy csöndben! Egy sikeres ember tudja, hogy az agynak szüksége van arra, hogy napi kétszer, legalább 20 percen át teljes csöndben legyen. Ez az idő pontosan elegendő arra, hogy kitisztítsd a fejed, átgondold a napod, és mérlegeld, másnap, harmadnap hogyan is kell cselekedned. De ha inkább az állandó "agyalástól" szeretnéd magad megkímélni, akkor használd arra ezt a kis időt, hogy semmire, de tényleg semmire nem gondolsz - csak relaxálj, pihenj, töltődj!

5. Tervezz! Amint felkelsz, az legyen az első, hogy megkérdezed magadtól: mit csináljak a mai napon? Ha már úgy ugrassz ki az ágyból, hogy van valamiféle terved azzal kapcsolatban, hogy mit is kell szombaton vagy vasárnap végrehajtanod, mindjárt nem lesz kedved annyit lustálkodni. A cél olyan a léleknek, mint a testnek a kenyér - karbantartja, táplálja, erőssé teszi!

Pozitív Nap