Free Hugs - Ingyen ölelések

A 8. Derűhozó Praktika alapján már vidámabbnál vidámabb zenét hallgat mindenki. Ami szintén azonnali „felhangoló” hatású, az az ölelés.

9. Derűhozó praktika: Ölelés

„Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.” – Virginia Satin.

Az ölelés fantasztikus dolog, csak jó hatása van. A lélekre hat, és rajta keresztül a testre is. Növeli a biztonságérzetet, a szeretet érzését ("szeretek és szeretve vagyok"), így ad önbizalmat, az önértékelést, ezen kívül megnyugtat, feltölt, felvidít. Mellette növeli a szervezet ellenálló képességét, oldja a feszültséget, javítja a kedélyállapotot, tökéletes a rosszkedv és a depresszió ellen, jót tesz álmatlanság esetén,sőt, csökkenti a fájdalomérzetet is. Valóságos „csodaszer”. Amit érdemes korlátlan mennyiségben fogyasztani!

Ölelés közben figyeld meg a testbeszédet – két felső test (szívcsakrákkal!) egymás felé fordul, legtöbbször össze is ér - pároknál a két csípő is (ezért, ha az a bajod az öleléssel, hogy túl intimnek találod figyelj arra, hogy ne érjen a csípőd közben a másikhoz és máris kellemesebb lesz), a két arc is sokszor összeér, ami már a simogatás, érintés fogalmába tartozik, ami szintén jó hatással van az ember testi-lelki egészségére. Szóval nagyon javasolt a gyakori ölelés!

Több helyen lehet már találkozni a „Free Hug Campaign”, azaz az „Ingyen Ölelés Kampány” önkénteseivel. A kezdeményezés az ausztrál Juan Mann nevéhez fűződik, aki 2004. januárjában egy londoni utazásából tért haza, ahol nem várta senki: a szülei elváltak, nagymamája beteg volt, barátai mindenfele jártak a világban és nagyon egyedül érezte magát. Így hát fogott egy kartont és mindkét oldalára ráírta, hogy „Free Hugs”, azaz ’Ingyen ölelés’ és beállt egy forgalmas útkereszteződésbe. Az első 15 percben mindenki keresztülnézett rajta. Az első ember aztán, aki megállt, egy hölgy volt, aki elmesélte, hogy aznap halt meg a kutyája, ráadásul aznap egy éve, hogy meghalt a lánya egy autóbalesetben és most rettenetesen egyedül érzi magát és amire a legjobban vágyik, az egy ölelés… Így kezdődött. Mindenkinek van kisebb-nagyobb problémája, de egy biztos, ölelésre mindenkinek szüksége van.

Az ölelésnek Világnapja is van: október 15-én tartják. De Országos Ölelés Napok is megrendezésre kerülnek, amiről már hírt adtunk itt is.

Ha senki nincs kéznél,
öleled meg saját magad!

Mint a kezdő idézetben olvasható, napi 4 ölelés kell(ene) az élethez, de legalábbis a „normál” működésünkhöz, 8 a szinten maradáshoz és 12 a gyarapodáshoz, fejlődéshez.  De már napi 4-5, „igazi”, mélyen átérzett, kicsit megszorítós, összeborulós, legalább 20 másodpercig tartó öleléssel már mindent megtettél, a saját és a másik testi-lelki egészségéért. És nem szükséges hozzá másik ember: önmagad is meg tudod ölelni.

Az ölelést ráadásul környezetbarát, bio energiát termel, egyszerre adni és kapni lehet és minden méretben kapható, jah, és mindig „kéznél van”. Meg különben is: olyan jó! :)

Szerző: Jóba Katalin - Pozitív Nap