Elalváskönnyítő praktikák

Lehet, hogy csak át kell rendezni a hálószobád, hogy végre jól tudj aludni. Próbáld ki természetes tippjeinket!


Szeretünk aludni – egyedül vagy a párunkkal –, de sajnos nem mindig megy. Mi hívei vagyunk a természetes módszereknek, most ajánlunk is párat. Tényleg érdemes kipróbálni, mert sokkal egészségesebbek, mint altatóval feküdni az ágyba.

Progresszív relaxáció

Könnyű megtanulni, ha jógáztál, valószínűleg találkoztál is vele. A légzés szabályozását és az izmok meghatározott sorrendben történő ellazítását jelenti. Az internet tele van relaxációs videókkal, este már az ágyban fekve próbálj ki egyet, könnyebben elalszol majd.


A cikk további része itt olvasható.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Szedd magad levendula: idén is eljött a nyár egyik legjobb programja!

A Levendula Fesztivál lesz most hétvégén, 23-25-ig tart Tihanyban, ahol mindenhez hozzájuthatsz, ami levendulás, és persze nagyon sok érdekes programmal készülnek kicsik és nagyok számára.

Ott a helyed: szedd magad nárcisz- és tulipánszüret vár a Balatonnál

Isteni programot biztosít a hétvégére és húsvétra is az, hogy Kőröshegyre is beköszöntött a tavasz. Szedd magad akció vár tulipánnal és nárcisszal, ennél léleksimogatóbb programot nem is lehetne kitalálni!

Az őseink nem úgy aludtak mint mi - Vajon ők csinálták jól?

Meglepő eredményre bukkantak a tudósok őseink alvási szokásairól.

3 meggyőző ok, hogy miért aludj anyaszült meztelenül!

Itt az ideje, hogy elfelejtsd a csinos, de legkevésbé sem kényelmes hálóingeket, a túlméretezett pólókat, ugyanis a ruha nélküli alvás kifejezetten pozitív hatással van az egészségünkre.

Ezek a macskák úgy űzik az alvást, mint senki más! (+fotók)

Ha kellőképpen fáradt vagy, akkor tulajdonképpen bárhol eltudsz aludni. Persze vannak olyan élőlények, akiknek nem kell ehhez teljesen kizsigerelniük magukat, hiszen alaptermészetük eleve álomszuszék üzemmódban működik.


NAPI BOLDOGSÁG