Mindannyiunk életében elérkezik az a pont, amikor sportolásra adjuk a fejünket. Gondolkodunk rajta, hogy mit is kellene csinálni. A futás gyakran kimarad a választandó mozgásformák  közül. Íme, egy kis segítség, ahhoz hogy a futás mellett döntsünk.  

Futni - bárhol, bármikor, túl a tervezgetésen

Az első nehéz lépés

Sokunk életében elérkezik az a a nap, amikor eszünkbe jut "de jó lenne mozogni valamit." Természetesen a kezdeti elhatározás és a tett között nagy utat kell megtennünk. Ez az út egy kicsit hosszú és rögös, de megéri. Meg kell küzdeni az időről-időre felszínre törő bizonytalansággal, a kifogásokkal, az időnként ólomsúlyként jelentkező lustasággal, a"jóakarók" szkeptikus hozzáállásával.

Minden fejben dől el, ezt saját tapasztalatból tudom.

Amikor a kezdeti gondolat, érzés már olyan erősen "irányít" , hogy azt hamarosan tett követi. Folyton az jár a fejedben, hogy változtatni akarsz az addigi életeden. Ekkor már annyira nagy a tenni akarás benned, hogy cipőt húzol és elindulsz. Mindig van egy barát, családtag vagy ismerős aki elkezd bátorítani, és  ez segít fejben eldönteni, hogy mit is akarsz igazán.

Ezzel én is így voltam. Hosszú évekig engem is kifogások irányítottak és a „majd holnap elkezdem" győzött . Aztán egy nagyon jó barátnőmmel elkezdtünk beszélgetni a sportról, ezen belül a futásról. Akkor még nem tudtam, de ez volt az a pont, amikor a futás és én örök barátságot kötöttünk.

Hezitálóknak - Kép forrása: phillppogatta.fr

Amikor először futócipőt húzol

Amikor először veszel fel sportcipőt, még egyáltalán nem biztos, hogy megtaláltad azt a mozgás formát, amit tényleg jó lesz. Nagy lendülettel elindulsz, majd húsz-harminc méter után inkább visszafordulnál.

Abban az esetben, ha már évek óta nem mozogtál, ez hatványozottan igaz. Fontos az , hogy melletted álljon olyan barátod, edzőtársad aki már tapasztalt futó, így  biztos nem adod fel az első nehézség után. Ne akarj mindent egyszerre!

Ha nem bírsz az elején sokat futni, akkor kezd kis távval ( pár száz méterrel ) és folyamatosan növeld a távot. Fontos hogy érezd jól magad a bőrödben, mert ezért mozogsz. Amikor az elhatározásodat tett követi, hirtelen kitárul a világ. Egy kis idő után azt veszed észre, hogy mennyi hasonló ember vesz körül. Olyan emberi kapcsolatok alakulnak ki az életedben, amik jobb és boldogabb emberré tesznek.  Ezt is saját tapasztalatból tudom. 

Különbözőek vagyunk, ettől szép ez a világ. Sok dolog összeköt minket, a futás szeretete még jobban erősíti ezt a kapcsot.

Ez akkor tudatosult bennem igazán, amikor részt vettem életem első futóversenyén. Erről és az oda vezető útról legközelebb….

Végül egy idézet Monspart Saroltától - ami egyben az én személyes hitvallásom is: 

Szinte mindegyik sport, mely folyamatosan örömöt ad, végül személyes élsportban végződik. 

 
Szerző: Muhi Anikó - Pozitív Nap