Amikor valamilyen hideg hatás éri a testet, akkor az automatikusan meg akarja védeni a belső szerveket a kihűléstől, így a végtagokba áramló vérmennyiség lecsökken. A nőknél ez nagyobb intenzitással működik, mint a férfiaknál, és bár konkrét okot még nem találtak a tudósok, egyesek szerint közrejátszhat az, hogy a terhes nőknél a magzat testhőmérsékletét akarja így megtartani a női test. A következő linken megnézheted a National Geographic videóját, amelyben hőkamerával bizonyítják be, hogy a nők keze átlagosan hidegebb, mint a férfiaké.

De mit tehetsz akkor, ha szeretnéd újra érezni az ujjaidat? 

Ha nincs ellenedre a mozgás, akkor pattanj fel az ágyból és mozgasd át kicsit a tagjaidat. A mozgás elősegíti a vér áramlását, így több fog jutni a kezeidhez is. 

Ülj le egy székre és lóbáld a lábadat 30-50 alkalommal előre-hátra. A vér egyenesen a lábadhoz fog áramlani, és így nem kell tovább szenvedned a hideg lábujjaktól.

Bizonyos fűszerek is elősegítik, hogy felmelegedj. Ilyen például a gyömbér, vagy a fahéj. Ezek hozzájárulnak a könnyebb emésztéshez, így járulva hozzá, hogy a szervezeted jobban elossza a testedben a vért. 

Mint sok másban, ebben is segítségedre lehet a távol keleti orvoslás. 5-6 kezelés már elősegítheti a jobb keringést. Szerencsére Magyarországon is elérhető ez a gyógymód, és sokan előszeretettel támaszkodnak a kis tűk nyújtotta segítségre.

Az akupunktúra egy megoldás, de ha félsz a tűktől, máshogy is megoldható, hogy gyorsan felmelegítsd a kezed, vagy a lábad. Tedd a kezed a hasadra, a csípőcsontok közé, és tartsd ott egy ideig. Az itt felgyülemlő energiák gyorsan felmelegítik a kezed. 

Otthon nagyon gyorsan tudsz magadnak készíteni kéz, vagy lábmelegítőt. Csak zokni és rizs kell hozzá. Ha sietsz, akkor egyszerűen tölts meg félig egy térdzoknit rizzsel, zárd el a végét, majd tedd be pár percre a mikróba. A rizs felmelegszik, és te már melegítheted is a hideg testrészeket. A meleg is jó görcsoldásra, így akár a menstruációs problémákra is megoldás lehet ez az ügyes kis trükk.

Ha otthon dolgozol, vagy csak a tévé előtt szeretnél ücsörögni, készíts gyorsan egy forró lábfürdőt. Ez nemcsak melegen fogja tartani a lábad, de segít abban is, hogy kicsit ellazulj. 

Egy műanyag palack meleg vízzel megtöltve szintén segíthet a hideg lábak felmelegítésében. Tedd a talpad alá, és gurítsd előre-hátra, így a mozgás is besegít a vérkeringés felpörgetésében.

De ha mindez nem működik, még mindig foghatod a háziállatodat, hogy ágymelegítőnek használd!