Őszre hangolva házi müzliszelettel


Belevaló héjasok, magok:

A diófélék nagyon laktatóak, ráadásul még jóízűek is. Használhatunk diót, mogyorót, földimogyorót, mandulát, pisztáciát, kesudiót, makadámdiót, szezámmagot, napraforgómagot és kókuszforgácsot. 

Hozzávaló gyümölcsök:

Tehetünk bele aszalt gyümölcsöket, datolyát, fügét, ananászt, alma- vagy banánchips-et, diót, mogyorót, étcsoki darabokat. 

És a többi...

Pörkölt és puffasztott gabonaféléket és gabonapelyhet egyaránt adhatunk a müzliszeletünkhöz. Használhatunk tönköly-, zab- vagy búzapelyhet. Fokozhatjuk a müzli aromáját, ha a pelyheket előzőleg serpenyőben, zsiradék nélkül egy kicsit megpirítjuk. A dióféléknek szintén hatásosabb ízt ad a pirítás. Az aszalt gyümölcsöket vágjuk egészen apró darabokra. Az összetevők ragasztására alkalmas a méz vagy az agavé szirup, a barna cukor és egy kevés citromlé. 


Pozitív Nap - Vermes Nikolett


Forrás: Bien

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

A ház, amit 6 óra alatt fel tudsz építeni és amivel bárhova elköltözhetsz

Egy olasz cégnek és építészmérnöknek sikerült kiviteleznie egy olyan szuper házat, amelyet 6 óra alatt össze, majd ki lehet hajtogatni, feltenni egy teherautóra, és máris indulhat a szállítás, vagyis a költözés.

Ami nélkül nincs Karácsony: fények kül- és beltérre (giccsmentesen)

Karácsonykor sokan fényárba úsztatjuk az otthonunk kívül-belül. Most megkísérlünk túllépni a villogó olcsó túlzsúfolt felállásokon. Tény, hogy az ünnepi díszkivilágítás azért mégiscsak különleges! Mutatjuk, mire gondolunk!

Igazi hobbit-lak: ez lett az év ökoportája 2017-ben

A ház fából, kőből és szalmából készült, fabútorokkal és más természetes anyagokkal. A Bristol mellett "magasodó" családi fészek kívül és belül is varázslatos. A ház egy tóra néz, aminek látványában minden vendég gyönyörködhet. Nem csoda, hogy a legjelentősebb díjat nyerte el a gyönyörű ház Angliában.

Ismerd fel időben a cukorbetegséget!

Magyarországon több mint félmillió regisztrált cukorbeteg ember él, és további 250 ezer azoknak a száma, akik valójában cukorbetegek, de nem tudnak róla vagy még nem vettek részt diabétesz-szűrésen.

Az ősz slágere: a tészta nélküli sütőtökös túrótorta

A sütőtök sokak kedvence, és süteményekhez is felhasználható. A ketkes.com alábbi receptjének elkészítése után garantáltan a család kedvence lesz.


NAPI BOLDOGSÁG