"Nem egészséges nem elengedni valakit." /Cat Winters/

1. A múlton való rágódás

Ha véget ér a szerelem, hajlamosak vagyunk napokat, akár heteket is azzal tölteni, hogy a hibáinkon rágódunk, és azon gondolkodunk, mit is csinálhattunk volna másképpen. Azt az időt azonban, ami alatt a múltat elemezzük, sokkal hasznosabb dologgal is tölthetnénk: mondjuk a jövőnk megtervezésével! Ami elmúlt, azon már nem változtathatunk - csak magunkat idegesítjük a folyamatos agyalással.  Arról nem beszélve, hogy utólag lehet, hogy mindent sokkal rosszabbnak, sokkal negatívabbnak látunk.

2. A bizonytalan jövő 

Egy szakítással végződő kapcsolat után sokan depresszióba esnek, és azt találgatják, szeretni fogja-e még valaki őket; találnak-e hozzájuk illő társat, és ha igen, mikor? Ahelyett azonban, hogy attól rettegünk, vajon mások elég értékesnek ítélnek-e minket, sokkal jobban tesszük, ha belenézünk a tükörbe, és elsoroljuk, milyen pozitív tulajdonságaink vannak. Meg fogunk lepődni, mennyit össze lehet gyűjteni! Saját magunknak teremtjük meg azokat a pillanatokat, amikben ragyoghatunk: ha ki vagyunk békülve testünkkel-lelkünkkel, akkor előbb-utóbb ránk talál a szerelem.

3. Tiszta lap

A legtöbb ember látni sem akarja azt, akivel szakít, vagy aki szakított vele, így minden olyan dolgot megsemmisít, ami rá emlékezteti. Megszabadul a levelektől, kidobja a ruhákat, eldugja a CD-ket, sőt, a telefonszámot, e-mail címet is kitörli. Pedig nagy hiba teljesen kizárni az életünkből azt, aki sokáig szerves része volt a mindennapjainknak. Lehet, hogy évek múltán pont az ő lelki támaszára lesz szükségünk; lehet, hogy valamikor lenne kedvünk beülni vele egy kávéra; lehet, hogy egyszer szívesen kikérnénk a tanácsát egy fontos döntés előtt. Ne hagyjuk, hogy a pillanatnyi lelkiállapotunk befolyásolja a jövőt!

4. A pozitívumok elfelejtése

Szakítás után hajlamosak vagyunk csak a rossz dolgokra emlékezni, és a szépeket elfelejteni, pedig biztos, hogy utóbbiból is volt bőven! Üres óráinkban nyugodtan idézzük fel, mi mindent éltünk át a párunkkal, min nevettünk, miben segítettük a másikat. Ha képesek vagyunk erre, az azt jelenti, hogy nem őrizgetjük magunban feleslegesen a mérget, és van elég erőnk ahhoz, hogy továbblépjünk. Az elengedés ugyanis fontos feltétele annak, hogy ránk találjon egy új szerelem.  

5. A szakítás jó oldala

Ha egy kapcsolatnak vége szakad, nem könnyű az élet napos oldalát nézni, mégis jobban járunk, ha megpróbáljuk. Gondoljunk arra, hogy most végre van időnk magunkra, van időnk foglalkozni a testünkkel és a lelkünkkel, és van időnk arra, hogy sokkal több energiát fektessünk bele a munkánkba. Használjuk ki, hogy egy ideig a saját boldogságunk a legfontosabb, és próbáljunk ki új dolgokat, olvassunk, sétáljunk, fedezzünk fel!

Pozitív Nap

Forrás: lifehack.org