Az érzelmi intelligencia az a képesség, amelynek segítségével saját és embertársaink érzelmeit felismerjük, azonosítjuk, értelmezzük és kezeljük. Érzelmi intelligenciánk hatással van emberi kapcsolataink minőségére, a stresszel szembeni magatartásunkra és tanulási, munkahelyi eredményességünkre is.
Az
érzelmi intelligenciánk fontos összetevője az általános
intelligenciahányadosnak, az IQ-nak. Azonban, míg az IQ szint egyszerű
tesztekkel mérhető, addig az érzelmi intelligencia sokkal kevésbé kézzel
fogható tulajdonság.
Íme 10 jele annak, ha valaki magas érzelmi intelligenciával rendelkezik:
1. Gazdag a szókincsük
Nem mindegy, hogy érzelmeinket, milyen szavakkal tudjuk leírni. Egy magas érzelmi intelligenciával rendelkező ember például a "rossz" kifejezést rengeteg módon képes árnyalni, úgy mint "silány", "vacak", "csapnivaló" vagy "értéktelen".
2. Kíváncsiak
A kíváncsiság mindig empátiával jár, ami az érzelmi intelligenciánk alapja.
3. Képesek elfogadni a változásokat.
Tudnak alkalmazkodni, és feltalálni magukat az új helyzetekben. A beilleszkedés pedig nagyon fontos ahhoz, hogy minél hamarabb elfogadtassuk magunkat másokkal.4. Tudatában vannak a gyengeségeiknek, melyeket később kamatoztatni tudnak.
5. Jó emberismerők
Képesek a szavak mögé látni, és a szemekből olvasni.
6. Nehéz megbántani őket
Tudják, hogy mire képesek, és nem hagyják, hogy mások befolyásolják őket.
7. Képesek nemet mondani
Kontroll alatt tartják az életüket, és nem hagyják, hogy mások befolyásolják őket a döntéseikben.
8. ÖnzetlenekNem csak akkor képesek adni a többi embernek, ha tudják, hogy valamit kapnak cserébe.
9. A maximalizmus nem a legjobb barátjuk
Fontos számukra a kitűzött cél, de nem ragaszkodnak hozzá görcsösen.
10. Nem a szokások irányítják az életüket
Mindig képesek megújulni, és akár önmaguknak is meglepetést okozni.
Az érzelmi intelligencia fogalma a 90-es években kezdett igazán
elterjedni, s egyre inkább felismerték a jelentőségét a mindennapi
életben. Számos tesztet dolgoztak ki annak érdekében, hogy az
intelligenciahányadoshoz (IQ) hasonlóan mérni lehessen az érzelmi
hányadost (EQ).
Az igazán átfogó és pontos eredményeket mutató
teszt bonyolult, több száz kérdést is tartalmazhat, kiértékelése komoly
szakértelmet igényel
Az itt kitölthető érzékenységi kérdéssor egy
meglehetősen leszűkített változat. Arra azonban alkalmas, hogy némi
bepillantást nyerjen a saját érzelmi attitűdjére vonatkozóan. Hajrá!
Pozitív Nap / lelekmagazin.hu