Az érzelmi intelligencia az a képesség, amelynek segítségével saját és embertársaink érzelmeit felismerjük, azonosítjuk, értelmezzük és kezeljük. Érzelmi intelligenciánk hatással van emberi kapcsolataink minőségére, a stresszel szembeni magatartásunkra és tanulási, munkahelyi eredményességünkre is.

Az érzelmi intelligenciánk fontos összetevője az általános intelligenciahányadosnak, az IQ-nak. Azonban, míg az IQ szint egyszerű tesztekkel mérhető, addig az érzelmi intelligencia sokkal kevésbé kézzel fogható tulajdonság.

Íme 10 jele annak, ha valaki magas érzelmi intelligenciával rendelkezik:

1. Gazdag a szókincsük

Nem mindegy, hogy érzelmeinket, milyen szavakkal tudjuk leírni. Egy magas érzelmi intelligenciával rendelkező ember például a "rossz" kifejezést rengeteg módon képes árnyalni, úgy mint "silány", "vacak", "csapnivaló" vagy "értéktelen".

2. Kíváncsiak

A kíváncsiság mindig empátiával jár, ami az érzelmi intelligenciánk alapja.

3. Képesek elfogadni a változásokat.

Tudnak alkalmazkodni, és feltalálni magukat az új helyzetekben. A beilleszkedés pedig nagyon fontos ahhoz, hogy minél hamarabb elfogadtassuk magunkat másokkal.

4. Tudatában vannak a gyengeségeiknek, melyeket később kamatoztatni tudnak.

5. Jó emberismerők

Képesek a szavak mögé látni, és a szemekből olvasni.

6. Nehéz megbántani őket

Tudják, hogy mire képesek, és nem hagyják, hogy mások befolyásolják őket.

7. Képesek nemet mondani

Kontroll alatt tartják az életüket, és nem hagyják, hogy mások befolyásolják őket a döntéseikben.

8. Önzetlenek

Nem csak akkor képesek adni a többi embernek, ha tudják, hogy valamit kapnak cserébe.

9. A maximalizmus nem a legjobb barátjuk

Fontos számukra a kitűzött cél, de nem ragaszkodnak hozzá görcsösen.

10. Nem a szokások irányítják az életüket

Mindig képesek megújulni, és akár önmaguknak is meglepetést okozni.

Az érzelmi intelligencia fogalma a 90-es években kezdett igazán elterjedni, s egyre inkább felismerték a jelentőségét a mindennapi életben. Számos tesztet dolgoztak ki annak érdekében, hogy az intelligenciahányadoshoz (IQ) hasonlóan mérni lehessen az érzelmi hányadost (EQ).

Az igazán átfogó és pontos eredményeket mutató teszt bonyolult, több száz kérdést is tartalmazhat, kiértékelése komoly szakértelmet igényel

Az itt kitölthető érzékenységi kérdéssor egy meglehetősen leszűkített változat. Arra azonban alkalmas, hogy némi bepillantást nyerjen a saját érzelmi attitűdjére vonatkozóan. Hajrá!

Pozitív Nap / lelekmagazin.hu