Az első módszer során szorítsuk a nyelvünket a szájpadlásunkhoz, amennyire csak tudjuk, majd nyomjuk meg két ujjunkkal a szemöldökeink közötti területet. A nyelv- és az ujjnyomkodást körülbelül 20 másodpercig ismételgessük. Ennek hatására az arc- és orrüregben lévő váladék távozni kényszerül.
A második praktikánál hajtsuk kissé hátra a fejünket majd fogjuk be az orrunkat. Addig tartsuk vissza a levegőt, amíg bírjuk. Ha már muszáj levegőt vennünk, lélegezzünk egy jó mélyet. Ilyenkor az agy úgy értelmezi a történéseket, hogy valami miatt a szervezet oxigénellátása veszélybe került, így olyan életmentő mechanizmusokat aktivál, amelyek révén beindul az arc- és orrüregek tisztulási folyamata. Ezzel a módszerrel gyakorlatilag átverjük saját agyunkat.
Pozitív Nap
Forrás: Filantropikum
