Ha nincs időd napközben fogat mosni, több olyan táplálék is számításba jöhet, ami segít, hogy az étkezést követően a szájban maradt esetleges ételmaradékok ne okozzanak hosszabb távon fogászati problémát.

1. Alma

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja - szól a közmondás. Jó hír, hogy nemcsak a háziorvostól, hanem a fogorvostól is óv. Az alma rágása erősíti a fogínyt, a gyümölcsben található vitaminok és ásványi anyagok belülről táplálják a szöveteket.

2. Fekete tea

Bár az erős fekete tea fogaid fehérségének nem tesz éppen jót, a zöld teában lévő falvonoidok megakadályozzák, hogy a káros baktériumok a fogakra tapadva szuvasodáshoz vezessenek.

3. Répa

A magas rosttartalmú répát érdemes időnként nyersen is fogyasztanod. Ha nincs időd fogat mosni napközben, a ropogós zöldség segít a fogak és az íny tisztántartásában.

4. Víz

Ha ebéd után nincs lehetőséged fogat mosni, öblítsd át alaposan a szádat pár deciliter tiszta vízzel, majd nézd meg, hogy biztosan nem maradt-e fogaid között ételmaradék.

5. Zellerszár

A rostban gazdag zellerszár remekül alkalmazható ebéd utáni fogtisztításra. Rágcsálásával megakadályozhatod a fogkő kialakulását is.

6. Eper

Bár az eperszezon még távol van, nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy az apró piros gyümölcs nemcsak tisztítja, de fehéríti is a fogakat.

Forrás: femina.hu - Horváth Eszter