9 dolog az otthonunkban, ami a tudomány szerint is boldogabbá tesz

Az, hogy egy elegáns, szép, s tiszta otthont tudhatunk a magunkénak, még nem jelenti azt, hogy e környezet kellemes, s nyugodt hatást gyakorol mindennapi életünkre. Vannak - vagy éppen nincsenek - azonban olyan színek, illatok, szobanövények, s kisebb -nagyobb csecsebecsék, melyek szimplán azzal, hogy otthonunk részei kiküszöbölhetik e csorbát.



Ezentúl akár esszenciának is tekinthetjük  az alábbi tanácsokat.

1. Zöld vagy sárga falak

Egy amsterdami egyetem kutatói bebizonyították, hogy azok az emberek, akiket ezek a színek vesznek körül, azok kellemesebben és kiegyensúlyozottabbaknak érzik magukat mint azok, akiket fehér, vagy éppenséggel más színű falak zárják körül.


2. Frissítő virágok

A virágok kellemesen ható, vizuális megjelenésükkel és illatukkal a természet iránti vágyunkat elégítik ki. Minden élő virág látványa pozitív hatással van ránk, a virágzóak különösen. Érdemes a lakás több pontjára, de különösen azokra a helyekre virágot tenni, ahol sokat tartózkodunk - írják a kutatásban.

3. Családi képek

Bizonyított tény, hogy ha a régi családi fotókra tekintünk, a benne látott szép emlékek a valahová tartozás érzését kelti bennünk, ami mindenképp nyugtatólag hat ránk.

4. Vanília illatú gyertya

Ki ne szeretné a vanília illatát? Egy stresszes nap után nincs is jobb annál, minthogy kellemes, vaníliás illattal árasszuk el lakásunk. A mellett, hogy valami folytán ragaszkodunk ehhez az illathoz, jó hatással van a kedélyállapotunkra is - állapította meg egy tanulmány.


5. Napló írása

Az ötleteink, a jövőnkről alkotott képünk, vagy esetleg a múltbéli pozitív emlékek levésése, s újraolvasása ugyanolyan szuper szellemi testmozgás nyújt, mint maga a testmozgás. Kezdjünk neki még ma!

6. Házi kedvencek

"A kutya az ember legjobb barátja". Szerintünk e kifejezést senkinek sem nem kell részletezni, de mint kiderült minden bundás kedvenc ölelése, közelsége növeli a boldogsághormont is a szervezetünkben.


7. Virágillat

Ha a következő alkalomkor légfrissítőt, vagy esetleg parfümöt vásárolsz, ha javasolhatunk, akkor virágillatot válassz. Az orrunkban található receptorok közvetlen kapcsolatban állnak az agyunkkal, s a kellemes illatok (de leginkább a virágillatok) jelentősen fokozhatják boldogságunkat.

8. Vetett ágy

Egy felmérés szerint az emberek 71% bevetett ágyát látván boldogabbnak érzi magát, míg a 62% - kik nem vetik be - azt mondták, hogy ágyuk semmilyen hatást sem gyakorol rájuk. A számok makacs tények, ágyazzunk be minden reggel!


9. "A kevesebb több"

A családok életére negatív hatással van azon tény, hogy sok tárgy található meg otthonukban, ugyanis ezek fokozzák szervezetünkben a kortizolszintet, azaz a stresszhormont. A sok, felhalmozott holmi, esetleg lom folyamatos feszültséget okoz, hiszen állandó készenlétre, rendrakásra, pakolásra ösztönöz. Kezdjünk neki a szisztemtaikus lomtalanításra, és szabaduljunk meg feleslegessé vált dolgainktól.



Forrás: Countryliving / Sokszinuvidek.24.hu 

Fordította: Kicsiny Marcián

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Ilyenek az emberek egy csók előtt és csók után (képriport)

Johanna Siring fotós annak járt utána, hogyan szabadíthat fel egyetlen csók. Nos, így néznek ki az emberek egy csók előtt és csók után!

Az babák tízparancsolata, avagy nyílt levél a szülőknek egy újszülöttől

A skót NHS Ayrshire Maternity Unit Facebook-oldalán tűnt fel az a nyílt levél, amelytől az internet már megint egy kicsivel jobb hellyé vált. Azóta már az "újszülöttek tízparancsolataként" is emlegetik, annyira találó és szívhez szóló tanácsok vannak benne friss szülők számára.

Ezt adod a gyerekednek, ha sportolni küldöd

Elgondolkodtató írás terjed arról, mit adsz a gyermekednek, ha sportolni küldöd Nem csak erőnlétet vagy jó kondíciót, hanem annál sokkal többet...

Oldszkúl hárdkór házasság

A házasságról kérdezel? Figyelj, én nem szoktam erről beszélni. Igen, itt az ujjamon a gyűrű, de akkor is, ez magánügy. Hogy nem tudod, hogy mit csinálj? Hat éve együtt vagytok, most már lépni kéne, ő nagyon akarja, az látszik rajta, tett is már célzásokat, ezeket te persze elengedted a füled mellett, de mégis csak, dönteni kéne. Jól van, értem. Először is egy kérdés van:

Tíz híres férfi, aki cicababák helyett vérbeli nőket választott

Ha úgy akarnák, sorban állnának az ajtajukban a modellek, sőt talán sorban is állnak, de nekik más az igazi. Matt Damontól Jon Bon Jovin át Sebastian Vettelig színészek, zenészek és sportolók bizonyítják, hogy a sztárvilágban is az igaz szerelem a hosszú kapcsolat titka.


NAPI BOLDOGSÁG