9 dolog az otthonunkban, ami a tudomány szerint is boldogabbá tesz

Az, hogy egy elegáns, szép, s tiszta otthont tudhatunk a magunkénak, még nem jelenti azt, hogy e környezet kellemes, s nyugodt hatást gyakorol mindennapi életünkre. Vannak - vagy éppen nincsenek - azonban olyan színek, illatok, szobanövények, s kisebb -nagyobb csecsebecsék, melyek szimplán azzal, hogy otthonunk részei kiküszöbölhetik e csorbát.



Ezentúl akár esszenciának is tekinthetjük  az alábbi tanácsokat.

1. Zöld vagy sárga falak

Egy amsterdami egyetem kutatói bebizonyították, hogy azok az emberek, akiket ezek a színek vesznek körül, azok kellemesebben és kiegyensúlyozottabbaknak érzik magukat mint azok, akiket fehér, vagy éppenséggel más színű falak zárják körül.


2. Frissítő virágok

A virágok kellemesen ható, vizuális megjelenésükkel és illatukkal a természet iránti vágyunkat elégítik ki. Minden élő virág látványa pozitív hatással van ránk, a virágzóak különösen. Érdemes a lakás több pontjára, de különösen azokra a helyekre virágot tenni, ahol sokat tartózkodunk - írják a kutatásban.

3. Családi képek

Bizonyított tény, hogy ha a régi családi fotókra tekintünk, a benne látott szép emlékek a valahová tartozás érzését kelti bennünk, ami mindenképp nyugtatólag hat ránk.

4. Vanília illatú gyertya

Ki ne szeretné a vanília illatát? Egy stresszes nap után nincs is jobb annál, minthogy kellemes, vaníliás illattal árasszuk el lakásunk. A mellett, hogy valami folytán ragaszkodunk ehhez az illathoz, jó hatással van a kedélyállapotunkra is - állapította meg egy tanulmány.


5. Napló írása

Az ötleteink, a jövőnkről alkotott képünk, vagy esetleg a múltbéli pozitív emlékek levésése, s újraolvasása ugyanolyan szuper szellemi testmozgás nyújt, mint maga a testmozgás. Kezdjünk neki még ma!

6. Házi kedvencek

"A kutya az ember legjobb barátja". Szerintünk e kifejezést senkinek sem nem kell részletezni, de mint kiderült minden bundás kedvenc ölelése, közelsége növeli a boldogsághormont is a szervezetünkben.


7. Virágillat

Ha a következő alkalomkor légfrissítőt, vagy esetleg parfümöt vásárolsz, ha javasolhatunk, akkor virágillatot válassz. Az orrunkban található receptorok közvetlen kapcsolatban állnak az agyunkkal, s a kellemes illatok (de leginkább a virágillatok) jelentősen fokozhatják boldogságunkat.

8. Vetett ágy

Egy felmérés szerint az emberek 71% bevetett ágyát látván boldogabbnak érzi magát, míg a 62% - kik nem vetik be - azt mondták, hogy ágyuk semmilyen hatást sem gyakorol rájuk. A számok makacs tények, ágyazzunk be minden reggel!


9. "A kevesebb több"

A családok életére negatív hatással van azon tény, hogy sok tárgy található meg otthonukban, ugyanis ezek fokozzák szervezetünkben a kortizolszintet, azaz a stresszhormont. A sok, felhalmozott holmi, esetleg lom folyamatos feszültséget okoz, hiszen állandó készenlétre, rendrakásra, pakolásra ösztönöz. Kezdjünk neki a szisztemtaikus lomtalanításra, és szabaduljunk meg feleslegessé vált dolgainktól.



Forrás: Countryliving / Sokszinuvidek.24.hu 

Fordította: Kicsiny Marcián

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

"Nagyon hiányzol, Atikám!" - Eszenyi Enikő megható videója volt férjéhez, Kaszás Attillához

Tíz éve (igen, már tíz éve!), hogy Kaszás Attila 47 éves korában tragikus hirtelenséggel elhunyt. Volt felesége, Eszenyi Enikő szívszorító videóval emlékezett meg róla, 18 évig voltak házasok.

Sírva nevetős: unatkozó könyvesbolti eladókon még nem szórakoztunk ekkorát

Minél unalmasabb, amit csinálsz, annál könnyebb érdekessé tenni. Annál feltűnőbb lesz, bármilyen aprósággal is színesíted. Nem kell sok. Lejjebb találod a nagyon jó példákat erre... :)

Egy anyukának azt mondták csak otthon ül és semmit sem csinál. Válaszul rajzokon örökítette meg a napjait. Parádés!

Azt mondják az édesanyáknak könnyű dolguk van, mert hát otthon ülnek, kérem szépen. Nos, Jade Nordahl, fiatal norvég anyuka rajzokon örökítette meg a nagy semmittevést és az egész napos pihenést.

10 dolog, amit a tánc ad nekünk

Táncolni mindig, mindenkinek érdemes. Nem csak örömforrás, az egészségünk megőrzéséhez is hozzájárul, terápiás célokra is használják, sőt a párválasztásban sem elhanyagolható szerepet tölt be.


NAPI BOLDOGSÁG