9 dolog az otthonunkban, ami a tudomány szerint is boldogabbá tesz

Az, hogy egy elegáns, szép, s tiszta otthont tudhatunk a magunkénak, még nem jelenti azt, hogy e környezet kellemes, s nyugodt hatást gyakorol mindennapi életünkre. Vannak - vagy éppen nincsenek - azonban olyan színek, illatok, szobanövények, s kisebb -nagyobb csecsebecsék, melyek szimplán azzal, hogy otthonunk részei kiküszöbölhetik e csorbát.



Ezentúl akár esszenciának is tekinthetjük  az alábbi tanácsokat.

1. Zöld vagy sárga falak

Egy amsterdami egyetem kutatói bebizonyították, hogy azok az emberek, akiket ezek a színek vesznek körül, azok kellemesebben és kiegyensúlyozottabbaknak érzik magukat mint azok, akiket fehér, vagy éppenséggel más színű falak zárják körül.


2. Frissítő virágok

A virágok kellemesen ható, vizuális megjelenésükkel és illatukkal a természet iránti vágyunkat elégítik ki. Minden élő virág látványa pozitív hatással van ránk, a virágzóak különösen. Érdemes a lakás több pontjára, de különösen azokra a helyekre virágot tenni, ahol sokat tartózkodunk - írják a kutatásban.

3. Családi képek

Bizonyított tény, hogy ha a régi családi fotókra tekintünk, a benne látott szép emlékek a valahová tartozás érzését kelti bennünk, ami mindenképp nyugtatólag hat ránk.

4. Vanília illatú gyertya

Ki ne szeretné a vanília illatát? Egy stresszes nap után nincs is jobb annál, minthogy kellemes, vaníliás illattal árasszuk el lakásunk. A mellett, hogy valami folytán ragaszkodunk ehhez az illathoz, jó hatással van a kedélyállapotunkra is - állapította meg egy tanulmány.


5. Napló írása

Az ötleteink, a jövőnkről alkotott képünk, vagy esetleg a múltbéli pozitív emlékek levésése, s újraolvasása ugyanolyan szuper szellemi testmozgás nyújt, mint maga a testmozgás. Kezdjünk neki még ma!

6. Házi kedvencek

"A kutya az ember legjobb barátja". Szerintünk e kifejezést senkinek sem nem kell részletezni, de mint kiderült minden bundás kedvenc ölelése, közelsége növeli a boldogsághormont is a szervezetünkben.


7. Virágillat

Ha a következő alkalomkor légfrissítőt, vagy esetleg parfümöt vásárolsz, ha javasolhatunk, akkor virágillatot válassz. Az orrunkban található receptorok közvetlen kapcsolatban állnak az agyunkkal, s a kellemes illatok (de leginkább a virágillatok) jelentősen fokozhatják boldogságunkat.

8. Vetett ágy

Egy felmérés szerint az emberek 71% bevetett ágyát látván boldogabbnak érzi magát, míg a 62% - kik nem vetik be - azt mondták, hogy ágyuk semmilyen hatást sem gyakorol rájuk. A számok makacs tények, ágyazzunk be minden reggel!


9. "A kevesebb több"

A családok életére negatív hatással van azon tény, hogy sok tárgy található meg otthonukban, ugyanis ezek fokozzák szervezetünkben a kortizolszintet, azaz a stresszhormont. A sok, felhalmozott holmi, esetleg lom folyamatos feszültséget okoz, hiszen állandó készenlétre, rendrakásra, pakolásra ösztönöz. Kezdjünk neki a szisztemtaikus lomtalanításra, és szabaduljunk meg feleslegessé vált dolgainktól.



Forrás: Countryliving / Sokszinuvidek.24.hu 

Fordította: Kicsiny Marcián

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

A legjobb apa-baba pillanatok +VIDEÓ

Az apukák és babák közös produkciói mindig különösen szívet melengetőek. Anyaként pedig nem a gyomrunkon, hanem a gyerekünkön keresztül vezet az út a szívünkhöz. Elhoztuk most nektek a legaranyosabb apa-baba videót az internet nagy tengeréből, hogy mindenkinek mosolyt csaljunk az arcára.

Anya és lányai összeöltöztek - és ez most igen cuki projekt lett

Összeöltözni már azért kicsit elcsépelt, nemde? Kivéve, ha van egy négyévesed, aki nagyon tökéletesen trollkodja szét mindahányszor.

Videón, ahogy kirobban az öröm egy 11 éves kislányból, amikor megtudja, örökbe fogadhatják

Az amerikai kislány megható reakcióját egy térfigyelő kamera vette fel az iskolájában. "Az őszinte öröm legtisztább megnyilvánulása." Így jellemezte a Utah államban található American Heritage iskola munkatársa a 11 éves lány reakcióját a hírre, hogy nevelőszülei hivatalosan is örökbe fogadhatják.

100 évesen kertet művel és állatokat tart az egykori lágerszakács

Vaskor István- a vidék újságírója, a Sokszinú Vidék magazin munkatársa készített egy csodálatos interjút. Alanya egy olyan ember, akinek élete mindannyiunk előtt példaként lebeghet. Csodálatos interjú kitartásról, élni akarásról, hűségről.

"Egy asszonynak két munkahelye van" - az anyák, feleségek láthatatlan munkájának ereje!

Az önkéntes tevékenység és a fizetetlen házimunka gazdasági szempontból láthatatlan (vagyis semmilyen valutában nem definiálják, nem pénzre váltott tevékenység), így ezáltal sokszor presztízs nélküliek is. Ez a társadalmi jelenség pedig leginkább a nőket érinti, ennek egyik oka a hagyományos nemi szerepek között keresendő, ám a mára tömeges női munkavállalás ellenére sem változott ez a helyzet.


NAPI BOLDOGSÁG