Hogy milyen sűrűn fürödj vagy moss fogat?Itt a hivatalos válasz


Ha azt gondolod, hogy az esti zuhanyzással és gyors fogmosással abszolváltad a kötelező tisztálkodást az egészségedért, akkor nagyot tévedsz. A Business Insider összeszedte a legújabb tudományos kutatások és orvosi, higiéniai ajánlások eredményeit, amit mindenkinek hasznos elolvasni, mit is mondanak a szakértők a tisztálkodásról.


1. Milyen gyakran mossunk hajat?

Hajat mosni nem szükséges naponta. Sőt, akiknek száraz vagy normál bőrük van, hetente egy-két alkalommal is elég.


2. Milyen gyakran kell fogat mosni?


Naponta kétszer, 2 percet ajánlatos.


3. Melyik a legoptimálisabb idő, amikor izzadásgátlót vagy dezodorálót használjunk?


Az izzadásgátlót általában reggel használják az emberek, pedig este, lefekvés előtt kellene. A legtöbb ilyen termék már legalább 24 órán át hat, de nem azonnal, így a reggeli rohanásban, munkába menet hatástalan lehet.


4. Milyen gyakran zuhanyozzunk?


A tudományos kutatások és nemzetközi ajánlások is kiemelik: a legtöbben túl sokat fürdünk/tusolunk. Elég lenne 2-3 naponta is, attól függően, hogy milyen sűrűn és mennyit mozgunk. A kutatók azt ajánlják, hogy a zsíros bőrűek inkább este fürödjenek/tusoljanak.


5. Milyen gyakran használjunk fogselymet?


Ezt viszont naponta érdemes használni.


6. És szájvizet érdemes használni?


A szájvizekben lévő fluorid hozzáadása segít a fogak erősítésében és a fogszuvasodás megelőzésében, de nem mindenkinek kell használnia (kivéve komoly szájüregi problémák esetén), viszont aki szükségét érzi, ne azonnal fogmosás után használja.


7. Milyen gyakran kell vágni és tisztítani a körmünket?


Hetente vagy kéthetente érdemes vágni a körmeinket.

8. Milyen gyakran tisztítsuk meg a szemüvegünket?


Amíg jó állapotban van a keret és a lencse, annyiszor tisztíthatod meg, ahányszor csak akarod. Fontos azonban, hogy nem szabad szárazon törölgetni, mert az apró porszemek felsértik a műanyag lencse felszínét. A karcmentesítő réteg a száraz dörzsölés során lekophat, és tovább már nem nyújt védelmet a mechanikai sérülésekkel szemben. Sürgős helyzetben, amikor valami rákerült a lencsére és nincs kéznél speciális szemüvegtisztító szer, bő csapvízben kis folyékony szappan vagy mosogatószer használható. Fontos, hogy karcmentes legyen a tisztítószer.


9. Milyen gyakran cseréljük a borotvánkat?


Ez attól is függ persze, hogy milyen típusú borotvánk van, de ha úgy érzed, hogy húzza a bőröd, ideje lecserélni. Annak érdekében, hogy tovább éles maradjon a borotvád, használat után mindenképpen öblítsd le a pengéket forró vízzel, és tedd jól száradó helyre, így nem is rozsdásodik.


Források: Business Insider / NoSalty 
Képek: Samantha Lee/Business Insider

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Kerti tó vagy medence? 8 meggyőző érv a természet oázisa mellett

Nem túlzás azt mondani, hogy sokunk álma egy kerti medence vagy tó. Jó hír, hogy a mindkettőt megvalósíthatjuk egyszerre, ha vegyszermentes, természetes medence mellett döntünk.

Bagdy Emőke: hogyan éljünk túl? - Elengedés, megbocsátás, újrakezdés (+videó)

Hogyan bocsássunk meg annak, aki megsebzett, becsapott, megalázott, megkárosított bennünket? Egyáltalán miért érdemes megbocsátani - miért nem jobb megoldás mégis a bosszú? Hogyan építsünk rá egy derűs, új lehetőségekben gazdag jövőt a csalódásokkal és fájdalmas tapasztalatokkal teli múltra?

Képriport, amin kifekszel: állatok fürdés előtt és után

Sok háziállat azt gondolja, hogy a fürdés egyenlő valami szörnyű dologgal. Az igazság az, hogy ilyenkor csak még cukibbak lesznek. A következő képsorozat garantáltan kiveri a cukiságmérő faktort.

A mosolygós talpakért, mert megérdemeljük

Párban jár, állandóan használjuk, mindig nálunk van, és sosem panaszkodik. Elvisz oda, ahová csak szeretnénk. Ez bizony a lábunk. Alapvető higiénia a lábápolás, mégsem törődünk vele annyit, amennyi figyelmet érdemelne.

Pezsgő fürdőbomba saját kezűleg, magadnak!

Ki ne szeretné ebben a rohanó világban egy héten egyszer, vagy kétszer kicsit kényeztetni magát? Nos, itt az idő, hogy elkészítsd magadnak a legjobb pezsgős fürdőbombát!


NAPI BOLDOGSÁG