Talán mondanunk sem kell, mennyi érv szól a művészet terápiás hatása mellett, és szerencsére nem csak akkor, ha mi gyönyörködünk más alkotásaiban, hanem akkor is, ha magunk hozunk létre valamit - legyen az szép vagy kevésbé sikerült. Ha tehát éppen rossz passzban vagy, ne a távirányító vagy a fagyisbödön után nyúlj, inkább ragadj ecsetet, ceruzát, tollat, papírt vagy bármit, amire és amivel alkothatsz, aztán indulhat a saját, külön bejáratú léleképítő-tréninged!
Íme néhány tipp, hogyan aknázhatod ki a benned bújkáló művészi tehetséget - és nehogy visszavesse a teljesítményedet, ha sokáig kell keresgélned magadban a kis Picassót! A lényeg az élvezet, az öröm...
1. Készíts képeslapot...
...magadnak vagy másnak, nem számít, a lényeg, hogy egyedi legyen! Ha van valami mondanivalód egy haragosodnak, esetleg annak, aki megbántott, ne tartsd magadban, inkább írd, rajzold, fesd ki valamire, bármire. Keress egy szép és tartalmas idézetet vagy csak néhány motiváló szót, és alkoss köréjük egy egész világot olyan technikával, ami a legközelebb áll hozzád. Az igazán vagány végeredmény érdekében vegyíts többféle hozzávalót, például így!
2. Dekorálj ki egy unalmas dobozt!
Dobozokra mindig, minden körülmények között szükségünk van - főleg, ha nők vagyunk - így biztosan akad néhány olyan darab a ház körül, ami csak azért kiált, hogy végre kezelésbe vedd. A legtöbb ilyen tároló egyszerű, fantáziátlan külsővel bír, szóval szinte bármilyen dísz, kiegészítő jól mutat rajtuk: néhány megmaradt anyag, gomb, kép és jöhet is az átalakítás! Csinálhatsz tematikus dobozokat olyan dekorációval, ami utal a doboz tartalmára (egyet például a piperéknek, egyet a régi szerelmes leveleknek), de lehet "össze-vissza", kaotikus is a díszítés - meríts ötleteket innen!
Pinterest
3. Fess az ujjaddal!
Igen, jól olvastad - semmi sem üdítőbb annál, mint színes festékkel jól összemaszatolni valamit. Néhány pillanatra újra gondtalan gyerekek lehetünk, elfelejthetjük a problémákat, emellett pedig minden ízünkben érezhetjük a színeket, textúrákat és a szagokat; egyszerűen utánozhatatlan! Kezdőknek inkább egy lapot vagy valami könnyen eldobható felületet ajánlunk, haladók azonban nyugodtan kísérletezgethetnek a falon is - már ha biztosak benne, hogy képesek olyasmit alkotni, ami kiállja az ízlés és az idő próbáját.
4. Alkoss az aszfaltra!
Itt is érvényes a jelszó: ha mondanivalód van, ne tartsd magadban! Vegyél egy doboz krétát és keress az otthonod környékén egy nagyobb, üres aszfaltrészt és írj, rajzolj, alkoss! Mindent, amit gondolsz, ami bánt vagy szomorúságot okozott neked, írd le, hogy megkönnyebbüljön a lelked és hogy emléket állíthass a téged ért hatásoknak. Ha befejezted, mosd le a szöveget az aszfaltról, és érezd, ahogy távozik belőled minden visszahúzó erő!
5. Készíts valamit, ami mindig veled van...
...amit magaddal tudsz vinni mindenhová, meg tudod érinteni, erőt tudsz belőle meríteni. Ez lehet egy kulcstartó, egy kártya, egy kiegészítő, bármit, ami te vagy, ami képviseli a személyiségedet. Egy laminált kártya, amin a REMÉNY szó szerepel, a kedvenc gyerekkori ruhád egy darabjából varrt apróság vagy egy kis rajz a nap bármely szakában emlékeztethet arra, hogyan is kellene érezned magad. Boldognak, elégedettnek, kitartónak - mert igazán megérdemled!
Kézzel készüljön ám!
Pozitív Nap
Forrás: lifehack.org/Pozitív Nap
