4 remek alternatíva kenyér helyett

Tudjuk, hogy egy frissen kisült kenyér illatához nem érhet fel semmi, de az ízéhez talán igen!



Sokan nem azért szeretnénk helyettesíteni a kenyeret, mert érzékenyek lennénk a gluténre, vagy egyéb összetevőre, hanem a lehető legevidensebb okból: mert veszteni szeretnénk a súlyunkból, és hosszú évek "kutatása" és tapasztalata arra mutatott rá, hogy a szénhidrát ezen formája igencsak veszélybe sodorja ezen igyekvésünket.

Ma már szerencsére több, készen kapható, kenyér helyettesítésére alkalmas készítmény is van, amit bátran magunkhoz vehetünk, de léteznek kevésbé ismert, vagy kipróbált lehetőségek is.
Most ezekből szedett össze négyet az evamagazin.hu.



Édesburgonya

Nem csak fantasztikus zöldségcsipsz készülhet belőle, de akár még a pirítósunkat is kiválthatjuk vele. Ez utóbbira is itt egy klassz recept!


Karfiol

Erre talán még sosem gondoltál! Pedig egy kevés őrölt mandulával elkeverve és kisütve, akár még pizza tészta is válhat belőle! Íme egy recept!



Kukoricás tortilla (kb. 200 kcal / lap)

Ugyan nem a legkönnyebb választás, de sok esetben még mindig egészségesebb megoldás lehet, mint a kenyér. A készen kapható verziókat eheted a csomagolásból kivéve, de át is forgathatod őket egy serpenyőben, hogy kicsit megpiruljanak. Pakold tele friss zöldségekkel, és a kedvenc feltétjeiddel, ezzel kiválthatsz egy teljes étkezést!



Abonett, extrudált kenyér (15-20 kcal / szelet)

Rengeteg ízben kapható a zabostól a kukoricásig, vagy a pizzásig. Remek alternatíva a kiflik, zsömlék helyettesítésére, némi feltéttel megfelel egy tízórai, vagy uzsonna mértékének.


Forrás: Éva magazin

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Tudod, mi történik a testeddel, ha túl sok cukrot eszel?

Nem sok jó, annyit elöljáróban elárulunk. Ráadásul sajnos az elhízáson túl azért (sokkal) több van ebben a dologban.

A dinnye a nyár legfinomabb gyümölcse, most megtanítjuk, hogyan kell tökéletesen felszeletelni! +VIDEÓ

Nyáron az egyik legegészségesebb szezongyümölcs a görögdinnye. Az óriási "labdát" sokszor alig tudjuk hazacipelni, és türelmetlenül várjuk, hogy lehűljön, hiszen tudjuk, a dinnye hidegen jó. Milyen módszerrel szoktátok felvágni a dinnyét?

Mától egészségesebbek lesznek a kenyerek

Mától megváltoznak a kenyér összetevői. Ez pedig az egészséges táplálkozást tekintve mindenképpen jó hír.

Otthon, pillanatok alatt elkészítheted a világ legjobb diétás italát: a fűszeres limonádét!

Elegendő mennyiségű folyadék hiányában az anyagcseréd nem működik kellő gyorsasággal. Ismerj meg egy kifejezetten fogyasztó hatású limonádét, amely segít a súlyvesztésben.

Csodálatos ételkölteményeket kapnak reggelire a peremartoni ovisok

A peremartoni óvodában a konyhás nénik igazán figyelnek arra, hogy mindennap változatos reggeli várja a gyerekeket. És ez nemcsak a tartalomra igaz, hanem a formára is.


NAPI BOLDOGSÁG