1. Jobban alszunk, ha a testhőmérsékletünk alacsonyabb!
Nyugodtabban tudunk aludni, ha a testhőmérsékletünk alacsonyabb. Bizony minél kevesebb ruha van rajtunk, annál jobb lesz a pihenésünk. Ugyan hihetetlennek hangzik, de már a legkisebb (0,4 Celsius fok) hőmérséklet emelkedés is azt eredményezheti, hogy agyunk annyira aktívan dolgozik, hogy az már a pihenés rovására megy, úgyhogy le a ruhákkal és alvásra fel!
2. Érzelmileg (és testileg is) közelebb érezzük magunkat a partnerünkhöz!
Nemcsak a testhőn az egyetlen ésszerű ok, ami a ruha nélküli alvás mellett szól. Amikor meztelenül alszunk a partnerünk mellett, akkor szervezetünk nagyobb mennyiségben termel oxytocint. Ez a szerelem hormonként is ismert anyag felelős az intimitás nyugodt érzetéért is, melynek köszönhetően nyugodtabban hajtjuk álomra a fejünket.
3. Gyorsabban tudunk elaludni és könnyebben ébredünk fel!
Az, hogy meztelenül alszunk természetesen azt is jelenti, hogy nincsenek bosszantó gyűrődések a ruhánkon, amik megakadályoznák a nyugodt alvást, a hőcserét és a vérkeringést is rontják. Ha ezek nincsenek, ahogy ruha sincs rajtunk, úgy szervezetünk nyugodtabb lesz, könnyebben alszunk el, jobban ki tudjuk pihenni magunkat és éppen ezért kipihenten fogunk kipattanni az ágyból!
Forrás: medicaldaily
Pozitív Nap - Gerecs Zsófia
