Az alvás szerves és fontos része mindennapjainknak. Eközben számtalan agyi és szervi folyamat megy végbe, melynek köszönhetően kipihenten és fitten ébredünk.
Az, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége változó. Általában a 6-8 óra között időtartamot jelölik meg a szakemberek, mint ideális alvásmennyiség, de van, akinek ennél kevesebb is elég és van, aki nem éri be ennyivel.
Sarah Chalmers gyakorló anyuka, elmondása szerint mikor gyermekei kicsik voltak, már a 6 óra alvásnak is örülni tudott, de most már a 8 óra is összejön neki.
Egy nem reprezentatív kutatás keretén belül beleegyezett abba, hogy kipróbálják, milyen hatással van az emberre, ha a szokásosnál kevesebbet alhat.
Nos, a képek magukért beszélnek.
Sarah 8 óra alvás után kipihent, üde és friss.
A 6 óra igencsak kevésnek bizonyult!
Mi a tanulság? A mondás igaz: az alvás szépít! :)
Forrás: dailymail
Címfotó: rethinkingtruth
Pozitív Nap - Gerecs Zsófia
