10 termék, amiben koffeint találsz!
1. Koffeinmentes kávé
A koffeinmentes kávé ideális megoldásnak tűnhet, ha csak az íze miatt szeretnél kávét inni, és nem azért, hogy felpörögj. Azonban nem árt odafigyelni: egy vizsgálat során ugyanis számos koffeinmentes kávét vizsgáltak be, és kiderült, hogy ezek a termékek sem mentesek a koffeintől. Ugyan van olyan köztük, amelyik valóban minimális mennyiséget tartalmaz, de olyan is akadt, aminek csak a neve volt koffeinmentes.
2. Szénsavas üdítők
Közismert, hogy a kóla nagy mennyiségben tartalmaz koffeint. Azonban más szénsavas üdítők sem mentesek a koffeintől. Egyes termékek vizsgálata során ugyanis kimutatták, hogy csupán pár milligrammal kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a kóla. Tehát, ha szénsavasra vágysz, de koffein nélkül, az ásványvíz a legbiztosabb megoldás.
3. Csokoládé
A kakaóbabban természetes formájában megtalálható a koffein, ezért nem meglepő, hogy a csokoládéban is találkozhatunk vele. Persze, a népszerű tejcsokik nem túl nagy mennyiségben tartalmaznak koffeint, viszont a minőségi étcsokoládékban majdnem annyi található, mint egy pohár kólában.
4. Jégkrém
Ha kávét vagy csokit tartalmazó finomságra vágysz, elkerülhetetlen, hogy a fagylaltodban, jégkrémedben is összefuss némi koffeinnel. Sok gyártó egyébként ízfokozóként is használja a kávét, így nem lebecsülendő a jégkrémben lévő koffein mennyisége sem.
5. Fogyasztótabletták
A fogyasztótablettákat gyártó cégek előszeretettel használnak koffeint, mivel az fokozza az anyagcserét. Azonban nem túl sok jót hallani ezekről a tablettákról, igen ritka eset, ha valakinek ezek segítségével sikerül lefogynia. Ennek ellenére a pirulákhoz esetenként annyi koffeint adnak hozzá, hogy egy adag akár az 1220 milligrammot is elérheti. Ez pedig 12 csésze kávénak felel meg.
6. Fájdalomcsillapítók
Azok a fájdalomcsillapítók, amelyek csak kis mennyiségben tartalmaznak koffeint, valóban hatékonyak lehetnek a fejfájással szemben. Azonban az ajánlottnál több pirula fogyasztása, vagy nagyobb koffein-mennyiséget tartalmazó fájdalomcsillapítók esetén ellenkező hatást válthatunk ki, aminek egy alapos migrén lehet az eredménye.
7. Izoital
A boltokban kapható, sporotoláshoz használt izoitalok nagy része tartalmaz koffeint. Ennek oka pedig természetesen az, hogy ébren tartsanak, jobb teljesítményre sarkalljanak. Ha a koffeines változathoz ragaszkodsz, érdemes olyat választanod, ami guaranat tartalmaz. E brazil növény által ugyanis természetesebb formában juthatsz hozzá a koffeinhez.
8. Alkoholos energiaital
Az alkohol és az energiaital külön-külön sem egészségesek, nemhogy összepárosítva! Az ilyen italok általában rendkívül nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak. Olyan terméket is találtak már, ami 213 mg, vagyis 6 pohár kólának megfelelő mennyiségű koffeint tartalmazott.
9. Instant kása reggelire
Praktikus megoldás, hiszen egy kis tejjel és gyümölcsökkel feldobva igazán ízletes reggeli készíthető belőle, de bizony az instant kásák is tartalmaznak koffeint - de azért annyira sokat nem: általában egy csésze kávénak megfelelő mennyiséget tartalmaznak.
10. Napraforgómag
Bizony, még a szotyi is tartalmaz koffeint! Ráadásul sokkal egészségesebb, mint az energiaital, hiszen természetes formájában tartalmaz taurint és ginsenget, valamint B6- és E-vitaminban is gazdag. Azért ezzel sem árt óvatosnak lenni, mert túl sok napraforgómag fogyasztása esetén akár 4 pohár kólának megfelelő mennyiségű koffeint is bevihetsz.
Szóval, ha nem szereted a kávét vagy a kólát, és kell valami, ami felpörget, próbáld ki a csokit vagy a napraforgómagot!
Pozitív Nap (KE)
Forrás: itt
