A chiamag kiváló omega-3 forrás, s így azok számára nagyon fontos étrendkiegészítő lehet, akik vegetáriánusok (vagy halászati termékekre allergiásak). Emellett alfa-linolénsavban gazdag, s ezzel a szív-és érrendszert kiválóan tudja támogatni.
Emellett nagy szerepe lehet az egészséges életmódra való áttérésben, hiszen nagy mennyiségű vizet képes megkötni, ezzel kellemes teltségérzetet kelt bennünk, lassítja a szénhidrátok felszívódását (ezáltal később éhezünk meg), s mellé még kalóriatartalma közel a nullával egyenlő. Azoknak is szuper lehet, akik nem tüsténkednek rutinosan a konyhában, ugyanis főzés nélkül, egyszerűen elkészíthető és nagyon finom!
Mindemellett segít enyhíteni a gyomorégést és nyugtatja a felfúvódott beleket is, valamint növeli a jó koleszterin mennyiségét a szervezetünkben.
Ha eddig még sosem hallottál róla, de szeretnéd kipróbálni, akkor itt egy szuper recept a chiapuding elkészítéséhez!
Pozitív Nap - Gerecs Zsófia
