Az aggodalom voltaképpen kamat, amelyet olyan bajra fizetnek ki, amely soha nem történik meg.
                                                                                                                     ~ John Hagee

Aggodalom - nem más, mint fulladozni, szorongani, megfeszülni - mindezt értelmetlenül. Hogy miért mondjuk ezt? Álljon itt néhány hasznos gondolat bizonyítékul arra, hogy minden aggodalmaskodással töltött pillanatod, a be sem következett baj értelmetlen kamatját fizetteti meg veled.

Értelmetlen

Olyan dolog miatt aggódni, amit nem tudunk megváltoztatni – haszontalan. Olyan dolog miatt aggódni, amit meg tudunk változtatni – ostobaság. Minden alkalommal, amikor egy aggasztó dologra koncentrálsz, az a gondolataidban egyre nagyobbá és leterhelőbbé válik. Az aggodalmaskodás a problémákat túldimenzionálja.

Nem segít rajtunk

“Az aggodalom nem képes megóvni bennünket a holnapi szomorúságtól, de meg tud fosztani minket a mai nap élvezetétől.”                                                                              ~ James Kurtz

Bizony tény: az aggodalom egyszerűen nem működik. Nem képes megváltoztatni a múltat. Nem képes kontrollálni a jövőt, ellenben belerondít a jelenbe, és felemészt minket belülről.

Természetellenes

Nem születünk aggodalmaskodónak. Ez csupán az élet kihívásaira adott, tanult reakció. Valójában gyakorolni kell, hogy jók legyünk benne. Nem véletlen, hogy az egyetlen faj az ember, aki képes aggódni.


És ha a fenti sorok még mindig nem győztek meg arról, hogy felesleges tevékenységnek hódolsz időről időre, álljon itt egy rövid, de annál hatásosabb tanmese!

Egy pszichológus a teremben járkált, miközben stressz kezelést oktatott a közönségnek. Amikor felemelt egy poharat, mindenki a megszokott félig üres vagy félig teli kérdésre számított. Ehelyett mosolyogva azt kérdezte: Milyen nehéz ez a pohár víz? A válaszok 2 dekagrammtól fél kilóig terjedtek.


A pszichológus így válaszolt: a tényleges súly nem lényeges, attól függ, milyen hosszan tartom a kezemben.
Ha csak egy percig tartom, könnyű.
Ha egy órán át tartom, megfájdul a karom.
Ha egy napig tartom, a karom elzsibbad és megbénul.
Egyik esetben sem változik a pohár víz súlya, de minél tovább tartom, annál nehezebb lesz.

Majd így folytatta: az életben a stressz és az aggodalom olyan, mint ez a pohár víz.
Gondolj rájuk egy kis ideig, és semmi sem történik. Gondolj rájuk egy kicsit hosszabban, és elkezdenek fájni, és ha egész nap rájuk gondolsz, megbénulsz, képtelen leszel bármit is csinálni. Nagyon fontos, hogy tudd elengedni a gondjaidat! Este minél előbb tedd le minden terhedet, ne cipeld őket tovább az éjszakába.


NE FELEJTSD EL LETENNI A POHARAT!