Minden elfoglalt embernek ismernie kell ezt a receptet!



Minden perced be van osztva, így a főzésre nehezen tudsz időt szakítani? Akkor az ilyen receptek életmentő segítséget nyújtanak! A minifrittaták vagy tojásmuffinok most az elfoglalt emberek kedvenc gyors kajái. Ráadásul amellett, hogy pillanatok alatt összedobhatók, táplálóak, és még a diétába is beleférnek. A most következő változatban sajttal, gombával és spenóttal dobhatod fel a tojást. Íme:



Hozzávalók 12 darabhoz:

  • egy tucat tojás
  • 1/2 tk. só
  • 1 bögre friss vagy fagyasztott spenót
  • 1 bögre vékonyra szelt gomba
  • 1/4 bögre vékonyra szelt újhagyma
  • 2 bögre reszelt sajt

Elkészítés:

  1. Vajjal, vagy kókuszolajjal kend ki a muffinformát.
  2. A 12 muffinformában egyenlően oszd el a hagymát, a spenótot, a gombát és a sajtot.
  3. A felvert tojással öntsd fel a formákat.
  4. 170 fokos sütőben 25 percig süsd. Ha beleszúrsz egy pálcikát, simán kell kijönnie a muffinokból.

  5. Hagyd kihűlni. Fogyaszd azonnal, de légmentes tartóban hűtőben egy hétig, mélyhűtőben akár egy hónapig tárolhatod!

Forrás: NLCaféPopsugar



Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Egy vacsi a tengerszirti barlangba épített olasz étteremben?! Lélgzetelállító...

Polignano a Mare kisvárosában található az adriai tenger fölé nyúló Grotta Palazzese hotel étterme, aminek szépségét még mindig nehezen tudjuk ép ésszel felfogni. De jó lenne ma itt vacsorázni...!

Told a sü­tőbe a pa­ra­di­cso­mot és így alkoss elképesztő olasz recepteket

Imá­dod az olasz kony­hát, de nincs időd fű­sze­res pa­ra­di­csom­szósz fő­zé­sé­vel pe­pe­cselni? Ez a sült pa­ra­di­csom­szósz könnyen el­ké­szít­hető, és bár­mi­kor, bár­mi­lyen mennyi­ség­ben elő­kap­ha­tod a mély­hű­tőd­ből vagy a kam­rá­ból.

A legjobb frissítő, akár már reggelire is: jegeskávék egyszerűen, házilag

Évszázadok óta a kávé az egyetlen ital, amely nem megy ki a divatból. Nem csoda, hiszen rengeteg jó tulajdonsággal bír, például: élénkít, antibakteriális, izomstimuláló és még sorolhatnám. Ellenben a kávét alapvetően forrón fogyasztjuk. Csak, hogy ebben a nyárias időben, már nem szívesen hevítjük tovább amúgy is átmelegedett testünket. Ezért itt egy pár csíny a friss jegeskávé elkészítéséhez.

100 éves ikerpár receptje a boldogsághoz

Mindketten édesanyák, nagymamák és dédnagymamák. Az ikerpár (saját bevallásuk szerint) megízlelte már az élet minden aspektusát: a nehézségeket, a próbatételeket, a könnyed boldogság érzését, az örömöt és a család által megélhető szeretetet. 6 dolog alapvető szerintük az élethez!

alapanyag, ami nem hiányozhat a konyhádból húsvét előtt

Ja, és az sem elhanyagolható, hogy a húsvéti ünnep közeledtével igen jól mutatnak majd az ünnepi asztalunkon, mert finomak, szezonjuk van és nagyon jól mennek a sonkához, tojáshoz!


NAPI BOLDOGSÁG