A diéta királynői: 3 szuper szendvics kenyér nélkül, amit neked is ki kell próbálnod!

A szendvicseket azért szeretjük, mert egyszerű elkészíteni, szinte bármilyen alapanyagot betehetünk a kenyérszeletek közé, talán nincs is olyan ember, aki el tud rontani egy szendvicset. Ugyanakkor szinte bárhová magunkkal vihetjük, és ha nagyon éhesek vagyunk, az utcán is könnyedén elfogyaszthatjuk.


Azonban ha elfogyott a kenyér, fogyókúrázni szeretnénk, vagy érzékenyek vagyunk a gluténre, akkor ízletes zöldségszendvicseket is összedobhatunk.


Kaliforniai paprika

Egy jókora, egészséges kaliforniai paprikát vágjunk kettőbe, és kész is a "kenyéralap", csak a magokat kell kiszedni. Ezután már a fantáziánkra van bízva, hogy mit teszünk a szeletek közé, a formájának köszönhetően szinte mindenféle élelmiszert megtart, még a szószokat is.


Uborka

Egy friss, ízletes uborka is nagyszerű szendvicsnek való, olyan mint egy bagett. Hosszan vágjuk kétfelé, ha vannak is magjai, nem kell ezeket kiszedni, hiszen sok tápanyagot tartalmaznak. Mehet közéje egy salátalevél, sajt, tonhal, és más zöldségek is.

Az uborkaszendvics finomságán túl még gyulladáscsökkentő, emésztésserkentő, óvja a szívet, és még friss leheletet is biztosít.


Padlizsán

Egy újabb kenyérformájú zöldség. Mindenféle töltelékkel talál, az ízesítésnél nyugodtan használjunk balzsamecetet, tegyünk bele sajtot, paradicsomot, gombát, sonkát, spenótot, avokádót. Akár grillen is megsüthetjük, még felejthetetlenebb lesz az íze.

A padlizsán gazdag A-, B-, és C-vitaminokban, valamint magnéziumban és rostokban is.


Forrás: itt.

Pozitív Nap

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Kapcsolódó írásaink

Kapcsolódó írásaink

Mától egészségesebbek lesznek a kenyerek

Mától megváltoznak a kenyér összetevői. Ez pedig az egészséges táplálkozást tekintve mindenképpen jó hír.

Otthon, pillanatok alatt elkészítheted a világ legjobb diétás italát: a fűszeres limonádét!

Elegendő mennyiségű folyadék hiányában az anyagcseréd nem működik kellő gyorsasággal. Ismerj meg egy kifejezetten fogyasztó hatású limonádét, amely segít a súlyvesztésben.

4 remek alternatíva kenyér helyett

Tudjuk, hogy egy frissen kisült kenyér illatához nem érhet fel semmi, de az ízéhez talán igen!

3 szendvicsrecept, ami új dimenziót nyit a konyhádban

Kint hideg van, nincs időd nagyon főzni, de ennél valami laktató, finom, melege ételt? Íme, a megoldás: három szendvics, ami nem éppen a hétköznapi vajas-sonkás megoldás szintjén áll.

25 lélekemelő tevékenység, amiket pénz nélkül csinálhatsz

Ha arról van szó, hogyan és mennyiért szerezzünk lélekemelő élményeket, nem feltétlenül baj, ha nem dagad a pénztárcánk. Sőt...


NAPI BOLDOGSÁG